枕头
什么样的人适合高枕头
适合高枕头的人主要包括以下几类：身材高大者：由于身材高大者颈部较长，可能需要稍高的枕头来支撑颈椎。肥胖者：肥胖者颈部脂肪较多，需要较高枕头来支撑。习惯侧卧者：侧卧者通常需要较高枕头，以填补耳部到肩部的距离，保持颈椎的自然曲线。颈椎有问题的人：如颈椎曲度变直或反弓的人，需要根据医生建议选择合适高度。患
什么高度的枕头好
选择合适高度的枕头对于保持良好的睡眠质量和颈椎健康至关重要。以下是一些关于枕头高度的建议：平睡时 ：枕头的高度大约为自身的1个拳头那么高，这有助于保持颈椎的正常生理弯曲度。侧睡时：枕头的高度大约为1.5个拳头那么高，这样可以更好地支撑头部和颈部，保持颈椎的自然曲度。成年人习惯仰卧时，枕头的高度可以与
