怎么踢足球基础教学教案(中国足协基础足球教学)
1对1过人射门练习
技术训练:射门 (难度:U6-U8)
目标是提高球员1对1过人后的终结能力,同时发展球员在比赛中的快速决策能力。该教案共分为三个环节。
热身训练
一、基本设置
1. 球员
1)普通球员:10-16名
2)守门员:无
2. 场地
长:25-30米
宽:20-25米
3. 器材
1)足球:10-16个
2)标志盘:4-6个
二、组织形式
1. 步骤
1)每人1球,运用不同的技术在区域内运球。
2)教练员可以指定练习某个技术动作。
2. 强度
练习五分钟休息30秒。
三、指导内容
1. 要点
1)球员需要多变向,带球过程中注意抬头观察。
2)通过移动创造更多的带球空间。
3)使用双脚的多个部位进行带球。
2. 常见错误
1)运球过程中推拨球的力量没有控制好,失去对球的控制。
2)球员总是使用自己的惯用脚进行进行练习。
1对1 射门练习
1)足球:8-10个
2)标志盘:4-6个
3)小球门:2个
二、组织形式
1. 步骤
1)将球员分成四组(根据球员数量进行调整),站位如图所示。
2)教练将球传到两球员之间。球员冲刺抢球完成射门,没抢到足球的球员即刻变为防守球员,保护球门。
3)若防守球员夺回球权,则其目标同样是将球打进球门。
2. 强度
球员在排队等待的时候进行休息。
1)进攻方:若防守球员没有站稳,进攻球员则可使用前面的一只脚完成假动作,防止对手伸脚断球
2)防守球员:迅速靠近进攻球员,防止其完成突破,靠近后要降低重心,侧身小碎步防守。最后的3、4步需要逼迫进攻球员向场地两侧远离球门的方向移动,耐心等待合适的时机,果断出脚完成断球。
2. 常见错误
1)进攻球员急于过人,没有控制好球,导致被断球。
2)防守球员盲目出脚,导致被过。
自由比赛
2)守门员:2名
2. 场地
长:35-40米
宽:25-30米
3. 器材
1)足球:2-4个
2)标志盘:4-6个
3)小球门:3个
6v6小场地比赛(可根据球员数量进行调整)。
2. 强度
练习10分钟休息1分钟。
1)防守球员的施压必须要迅速,迫使进攻球员的视野向下看。
2)区域防守让球队保持更好的防守阵型,也便于队友及时协防和补位。
3)进攻时保持三角形站位,以便有更多的接应位置,同时也有利于丢球后布置防守,延误对手的反击。
2. 常见错误
1)球员过多的带球,失去最佳的射门机会。
2)防守球员顾球不顾人,造成防守阵型松散。
-
什么是即热式电热水器
即热式电热水器是一种 通过电子加热元器件快速加热流水,并通过电路控制水温、流速、功率等,使水温达到适合人体洗浴的温度的热水器。其特点是即开即热,无须等待,通常在数秒内可以启动加热。即热式电热水器从使用类型可分为多档位即热式电热水器、恒温即热式电热水器、小厨宝、洗手宝、即热式太阳能伴侣、电热水龙头等多
-
黑色内饰什么颜色脚垫
黑色内饰可以搭配多种颜色的脚垫,具体选择可以根据个人喜好和车内风格来决定。以下是一些常见的搭配建议:红色脚垫:红色是热烈、冲动、强有力的颜色,能传达活力和积极的形象。黑色内饰与红色脚垫的对比,可以营造出强烈的视觉冲击,传递出积极进取的驾驶态度。米色脚垫:米色介于驼色和白色之间,具有优雅大气且温暖高贵
-
什么是厨房五金
厨房五金是指 用于厨房的各种金属制品,主要包括以下几类:基础五金配件铰链:用于连接橱柜体和门板,承受门板的重量,保证门排列的外观一致性。滑轨:用于抽屉的推拉,要求低摩擦、高耐用性。拉手:用于橱柜、抽屉等的开启和关闭。踢脚线:用于厨房地面的装饰和保护。气撑:用于支撑橱柜门,使其能够悬停。功能五金配件水
-
为什么电视没台
电视没有频道可能由多种原因造成,以下是一些常见的问题和解决方法:信号问题如果电视机附近有较强的电磁干扰源,可能会导致信号不稳定或者搜不到台。此时可以尝试将电视机与无线设备远离这些干扰源。天线问题如果使用了天线,需要检查天线是否正常工作。可以尝试重新插拔天线或者更换天线来解决。电视机设置问题有时候电视
-
x
在服装行业中, “X”通常用作衣服尺码的特殊代码,代表“extra”即特别的。具体来说,X可以与不同的字母组合,形成不同的尺码表示:XS:Extra Small,特小号XL:Extra Large,特大号XXL:Extra Extra Large,超特大号这些尺码代码帮助消费者更直观地了解衣物的大小