怎样才能怀孩子 ？想按“计划”怀上，这7招可以帮到你

快速怀孕的方法

——找准受孕时间

在一年当中的不同时间，怀孕概率会有差异，一般在一年当中的七八月份是比较容易怀孕的，这样的话在来年四五月份生产时间刚刚好，而且在一天当中也有容易受孕的时间，一般在下午五点到七点左右是比较容易受孕的时间。

——保持好心情

想要怀孕心态非常重要，切莫给自己太大的压力，在准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，心情平静才会更加容易受孕，此外也可以适当增加运动，运动可以帮助调节人的情绪，对于提高受孕概率是非常有效的，比如女性可以适度进行瑜伽锻炼，不仅可以缓解压力跟焦虑还可以放松身体上紧绷的肌肉，这个过程可以增加生殖器官的血流量，对于怀孕可以起到帮助效果。

——戒烟戒酒

不管是酒水当中含有的酒精还是烟草当中含有的尼古丁，对于精子跟卵子的健康危害都是非常严重的，抽烟喝酒会大大降低受孕的概率，想要怀孕的话在怀孕期间一定要戒烟戒酒，最好在打算怀孕之前半年时间就开始行动起来。

——健康饮食营养多元化

在怀孕之前的一段时间，饮食一定要注意起来，要保持饮食多样化，同时还需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质以及微量元素的食物，比如含有钙元素以及锌元素的食物，对于卵子跟精子的健康有利，也可以为怀孕做好营养储备。

——排卵期同房

在排卵期前后几天同房的话可以大大增加受孕的概率，而排卵期一般在下次月经来之前的十四天左右，而在排卵之前以及排卵之后的五天都属于排卵期，在这段时间同房可以增加受孕概率。

——控制同房次数

打算怀孕的话，在受孕之前同房次数不可以太多，如果选在排卵期同房，那么最好隔天进行一次夫妻生活，这样才可以保障精子的质量，在同房之后女性可以卧床一会，可以增加受孕概率。

——选择容易同房的姿势

同房的姿势对于怀孕的概率影响很大，不过最为传统的男上女下的体位其实是最容易受孕的一种姿势。